Vuosi alkaa olla lopuillaan ja on aika kääntää katse tulevaan. Mitä haluat tehdä vuonna 2021? Minkälaisia odotuksia, tai tavoitteita sinulla on? Milloin olet viimeksi tarkastellut unelmiasi?
Ota hetki aikaa itsellesi ja mieti tulevaa. Kirjoita ajatuksesi paperille, tai vaikka puhelimen muistikirjaan. Vaimenna sisäinen äänesi, joka kertoo syitä miksi asiat eivät ole juuri sinulle mahdollisia.
Voit jakaa elämäsi esimerkiksi seuraaviin kategorioihin:
Henkinen hyvinvointi
Fyysinen hyvinvointi
Työ ja opiskelu
Raha
Perhe ja ystävät
Tarkastele eri osa-alueita yksi kerrallaan ja kirjaa ylös kaikki ajatuksesi, unelmasi, toiveesi kyseiseen kohtaan. Älä rajoita itseäsi. Kirjaa myös ne asiat, joita et jostain syystä pidä mahdollisena. Seuraavana päivänä voit vielä palata listan äärelle ja tarvittaessa täydentää sitä.
Tämän jälkeen tarkastele kutakin osa-aluetta ja mieti mitkä niistä haluat saavuttaa eniten. Mieti miten saisit unelmasta tavoitteen? Miten voisit pienin askelin kulkea kohti unelmaasi?
Valitse kustakin kategoriasta 1-5 tavoitetta seuraavalle vuodelle. Kirjaa tavoitteet ylös ja anna niille aikataulu. Tavoitteiden määrällä ei ole väliä, yleensä vähemmän on kuitenkin enemmän. Monen elämän osa-alueen muuttaminen yhtäaikaisesti voi olla hyvin raskasta, joten kannattaa muistaa olla armollinen itselleen.
Suvin tavoitteet vuodelle 2021:
- Jaksaa juosta 10 kilometriä
- Olla läsnä
- Järkevöittää kulutustapoja
Haave: mökkiloma merenrannalla
Marikan tavoitteet vuodelle 2021:
- Terveenä pysyminen
- Kiitollisuuden vaaliminen
- Vanhan tanssiharrastuksen herättely
Haave: uuden kodin löytäminen perheelle
Minkälaisia tavoitteita sinulla on? Mistä haaveilet?
Suvi ja Marika