Juoksuohjelma aloittelijalle

Tänä keväänä päätin sysätä tekosyyt syrjään ja hankkia itselleni matalan kynnyksen juoksuohjelman. Etätyöt ja vallitseva tilanne ovat vapauttaneet lisää vapaa-aikaa arkeen ja sen myötä viimeisetkin tekosyyt ovat karisseet. Oivalsin myös, että on tärkeä aloittaa tarpeeksi rauhallisesti. Lounastunnit ovat olleet itselleni mieluisin aika treenille.

Lomamatkalla aamulenkeillä voi samalla tutustua alueeseen. Juostessa menee monesti paikkoihin, joihin muuten ei välttämättä menisi. Kuva hiihtolomaltamme Rukalta.
Jatka lukemista ”Juoksuohjelma aloittelijalle”