Osaatko arvata kuinka kauan meidän viisi henkisellä perheellä menee viikon ruokalistan ja ostoslistan suunnitteluun sekä ruokakaupassa käyntiin yhteensä? Aiemmin olisin vastannut, että 3-5 tuntia, nykyään noin 15 minuuttia viikossa. Arki-illat ovat todella lyhyitä ja en halua viettää niitä ruokakaupassa, varsinkaan tänä aikana.
Jatka lukemista ”Suunnitelmallisuutta ruokaostoksiin + 4 viikon ruokalista”Arvot
Arvot ohjaavat päätöksentekoa sekä ajankäyttöämme. Milloin viimeksi päivitit henkilökohtaiset arvosi? Oletko sama ihminen kuin 10 vuotta sitten? Jokainen meistä muuttuu ja kasvaa ihmisenä vuosien mittaan. Perhe- ja elämäntilanteet kokevat muutoksia. Siksi myös henkilökohtaiset arvomme muuttuvat. Arvojen pohtiminen vaatii pienen pysähdyksen. Olisiko aika päivittää ne?
Jatka lukemista ”Arvot”To do- listat avuksi arkeen
Sovi talouspalaveri, varaa katsastus, ilmoita lapsen hoitoajat, tarkasta ostolaskut, pyydä tarjous…. Päässä pyörivät tulevaisuuden tehtävät heikentävät läsnäoloamme tässä hetkessä. Kiireen tunne johtuu monesti myös siitä, että emme ole jäsennelleet itsellemme tehtäviä ja niiden tärkeysjärjestystä.
Jatka lukemista ”To do- listat avuksi arkeen”Ole tarkka omasta ajankäytöstäsi
Arki – ihanaa ja kamalaa samaan aikaan? Voimme aina valita haluammeko opetella tanssimaan kaatosateessa vai jäämmekö odottelemaan myrskyn laantumista. Lapsiperheessä on monta liikkuvaa osaa, mutta hyvällä suunnittelulla voit ottaa helpommin vastaan äkkinäisetkin muutokset. Tanssiminen sateessa saa välillä väsyneeksi ja siitä syystä on tärkeää huolehtia omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista. Välillä taas arjessa on niin monta muuttuvaa tekijää, jotka vaativat joustoa. Silloin voi olla vaikeaa hidastaa ajoissa.
Jatka lukemista ”Ole tarkka omasta ajankäytöstäsi”Minun aikani
Mitä ajattelet ajasta? Miten mittaat ja arvotat aikaa elämässäsi? Pohtiessani aikaa, avautuu ovi paljon laajempaan kokonaisuuteen. Aika määrittelee numeroita ja kertoo milloin tapahtuu mitäkin. Kaikki on jollakin tavalla sidoksissa aikaan. Voihan olla, että et ajattele aikaa sen enempää. Minulle sen pohtiminen avasi paljon asioita. Mille annan tilaa elämässäni ja mikä on itselleni tärkeää?
Jatka lukemista ”Minun aikani”