Päivät hupenevat uhkaavasti ja somessa komeilee arjen ja treenin kanssa kaiken ehtiviä superäitejä. Mielen valtaa melkeinpä syyllisyys siitä, että liikunnalle ja treenaamiselle jää välillä todella vähän aikaa. Mistä sitä aikaa sille sitten löytyy? Miten liikunnan voi yhdistää arkeen ja muuhun elämään? On hyvä pohtia myös sitä mikä motivoi oikeasti?
Jatka lukemista ”Mistä aikaa liikunnalle?”Unelmasta tulee tavoite, kun sille antaa aikataulun
Vuosi alkaa olla lopuillaan ja on aika kääntää katse tulevaan. Mitä haluat tehdä vuonna 2021? Minkälaisia odotuksia, tai tavoitteita sinulla on? Milloin olet viimeksi tarkastellut unelmiasi?
Jouluvalmisteluja taaperon kanssa
Jouluun on ihanaa valmistautua pikkuhiljaa. Perheemme nuorimmainen on mielellään mukana auttamassa. Pyrin tekemään aina vähän kerrallaan, näin taaperokin pysyy tyytyväisenä. Aamut ovat parhaimpia hetkiä yhdessä tekemiselle. Valmistelut sujuu paremmin virkeänä aamupalan jälkeen. Toki on niitäkin hetkiä kun porkkanan kuoret saavat siivet selkäänsä ja löytävät tiensä ties minne. Ensimmäiset valmistelut ollaan tehty jo marraskuun puolella. Tänä vuonna meillä on tekokuusi ja se koristeltiin jo hyvissä ajoin joulukuun alussa. Osa lahjoista hankittiin kylläkin jo kesällä, mutta varsinaisesti jouluruokien teko alkoi meillä marraskuun lopulla.
Jatka lukemista ”Jouluvalmisteluja taaperon kanssa”Arvot
Arvot ohjaavat päätöksentekoa sekä ajankäyttöämme. Milloin viimeksi päivitit henkilökohtaiset arvosi? Oletko sama ihminen kuin 10 vuotta sitten? Jokainen meistä muuttuu ja kasvaa ihmisenä vuosien mittaan. Perhe- ja elämäntilanteet kokevat muutoksia. Siksi myös henkilökohtaiset arvomme muuttuvat. Arvojen pohtiminen vaatii pienen pysähdyksen. Olisiko aika päivittää ne?
Jatka lukemista ”Arvot”Perheystävällinen työelämä
Oletko kuullut joskus onnellisen elämän kaavan? Siihen sisältyy 8 tuntia työtä, 8 tuntia vapaa-aikaa ja 8 tuntia unta. Elämän ei tarvitse olla pelkkää puurtamista. Voitkin kysyä itseltäsi, että mikä on sinulle hyvä määrä? Työssä jaksaminen edellyttää myös, että työtä ei tehdä liikaa. On hyvin yksilöllistä paljonko tarpeeksi on kenellekin, mutta omasta jaksamisesta on tärkeää pitää huolta.
Jatka lukemista ”Perheystävällinen työelämä”