Mielen vapautta

Mikä saa meidät kaipaamaan kaikkea juuri silloin kun se ei ole mahdollista? Usein ymmärrämme asioiden merkityksen vasta kun menetämme jotain. Pidämme monia asioita itsestäänselvyytenä, kunnes yllättäen huomaamme, että näin ei olekaan. En voikaan sopia tapaavani ystävääni kahvilassa tai kaikkia rakkaitani edes kotonamme. Vapaus ja spontaanius tehdä asioita puuttuu.

Jatka lukemista ”Mielen vapautta”

4 vinkkiä mielen hallintaan

Elämme juuri nyt outoa ja ihmeellistä aikaa. Korona aiheuttaa meissä kaikissa erilaisia ajatuksia ja pohdintoja. Uusi ja odottamaton tilanne voi aiheuttaa mm. huolestuneisuutta, pelkoa, ahdistusta. Nämä tunteet ovat aivan normaaleja. Aivomme haluavat suojella meitä parhaansa mukaan. Negatiiviset ajatukset kuitenkin pahentavat oloamme ja voivat aiheuttaa alakuloisen mielen. Mielenhallinalla on suuri merkitys siihen, miten suhtaudumme haasteisiin ja miten annamme niiden vaikuttaa itseemme ja elämäämme. 

Jatka lukemista ”4 vinkkiä mielen hallintaan”

Olenko mitä syön?

Mietitkö usein kuka tuo tyyppi tuolla peilissä on? Näyttää tutulta, mutta muistuttaa jotain tuntematonta? Ruoka tarjoaa meille ravintoa, tien itseemme ja tunteisiimme. Suhtautuminen ruokaan on riippuvainen omista kokemuksistamme. Miten ruoka sitten vaikuttaa elämäämme? Kyse on elämäntavasta, tottumuksista ja uskomuksista itseemme. Ravitsemusta pohtiessa muistot palaavat helposti lapsuuteen.

Jatka lukemista ”Olenko mitä syön?”

Milloin saa somettaa?

Meillä keskustellaan toistuvasti puhelimen käytöstä ja siitä, milloin sitä on soveliasta käyttää. Haluaisimme olla läsnä tilanteessa, mutta puhelin hakeutuu vaivihkaa käteen.  Osittain ongelma johtuu siitä, että puhelimella tulee hoidettua lähestulkoon kaikki asiat. Laskun maksu vaihtuu kuitenkin nopeasti kauppalistaan ja kohta olenkin jo vastaamassa kaverin viestiin. Pikaisesti vielä vähän Instagramia ja muutama sähköposti.

Jatka lukemista ”Milloin saa somettaa?”

Ystävyydelle

Olin nähnyt Marikan nimen muutamia kertoja MiB- yhteyksissä ja Facebookin perusteella tiesin, että myös hän on kotoisin Oulusta. MiB eli  Mothers in Business on verkosto äideille, joille työn ja perheen yhdistäminen on luonnollinen osa arkea. Toimimme molemmat verkostossa vapaaehtoisina aktiiveina. Minulla oli vahva tunne, että tähän ihmiseen haluan tutustua. 

Jatka lukemista ”Ystävyydelle”